| DZIENNIK GŁODU ALKOHOLOWEGO | ||||||||||||||||||
| Objawy głodu alkoholowego | DATA | |||||||||||||||||
| Silna potrzeba napicia się | ||||||||||||||||||
| Ssanie w żołądku pomimo tego, że jestem najedzony | ||||||||||||||||||
| Uczucie braku czegoś | ||||||||||||||||||
| Sny alkoholowe | ||||||||||||||||||
| „Suchy kac” – samopoczucie jak po piciu | ||||||||||||||||||
| Smak, zapach alkoholu, gdy go nie ma | ||||||||||||||||||
| Natrętne myśli o alkoholu | ||||||||||||||||||
| Stałe napięcie, rozdrażnienie | ||||||||||||||||||
| Pogorszenie pamięci, koncentracji | ||||||||||||||||||
| Myślenie o alkoholu i o uldze jaką może przynieść | ||||||||||||||||||
| Wspominanie przyjemnego stanu po napiciu się alkoholu | ||||||||||||||||||
| Smutek, apatia | ||||||||||||||||||
| Rozżalenie i rozpamiętywanie | ||||||||||||||||||
| Odczuwanie bólu bez konkretnej przyczyny (głowy, mięśni, in.) | ||||||||||||||||||
| Zwiększona liczba konfliktów, nadmierne złoszczenie się | ||||||||||||||||||
| Nadpobudliwość | ||||||||||||||||||
| Zwątpienie w wartość trzeźwego życia i w terapię | ||||||||||||||||||
| Zaburzenia snu, kłopoty z zasypianiem, wybudzanie się | ||||||||||||||||||
| Skoki napięcia | ||||||||||||||||||
| Trudności w zorganizowaniu dnia | ||||||||||||||||||
| Nuda, monotonia | ||||||||||||||||||
| Żartowanie z picia, opowiadanie dowcipów nt. alkoholu | ||||||||||||||||||
| Skupianie się na innych | ||||||||||||||||||
| Ilość plusów | ||||||||||||||||||
| Ilość minusów | ||||||||||||||||||
