W AMETIS prowadzimy Grupę wsparcia dla osób dorosłych z ADHD.

Dorosłość z ADHD to nie tylko wyzwania związane z organizacją, pamiętaniem o terminach czy natłokiem myśli. To także doświadczenie częstego poczucia niezrozumienia, samotności i nieustannych prób odnalezienia własnego sposobu funkcjonowania w świecie, który działa inaczej niż Ty.

W naszej grupie wsparcia dla dorosłych z ADHD znajdziesz ludzi, którzy to naprawdę rozumieją – bo sami przez to przechodzą.

Dołącz do grupy wsparcia dla dorosłych z ADHD, gdzie znajdziesz:

• Zrozumienie i akceptację
• Wymianę doświadczeń i strategii radzenia sobie
• Wsparcie w codziennych wyzwaniach
• Bezpieczną przestrzeń bez oceniania

Dla kogo jest Grupa wsparcia:

Nasza grupa powstała z myślą o dorosłych, którzy czują, że ich sposób myślenia i funkcjonowania „odbiega” od tego, co uznaje się za normę – i często nie wiedzą, co z tym zrobić.

To miejsce dla Ciebie, jeśli:

• masz zdiagnozowane ADHD lub podejrzewasz je u siebie,
• chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i sposób działania,
• zmagasz się z trudnościami w relacjach, pracy czy codziennym życiu,
• często zmieniasz pracę, kierunki działania, pasje – i rzadko je kończysz,
• odczuwasz chroniczny stres, napięcie lub lęk,
• jesteś bardzo wrażliwy/a na opinię innych i często się przejmujesz,
• zauważasz impulsywność – często mówisz lub robisz coś, zanim zdążysz pomyśleć,
• masz trudności z motywacją – zaczynasz działać dopiero pod presją ostatniej chwili,
• przez cały dzień nie masz na nic siły, a nagle wieczorem „dostajesz energii”,
• najlepiej funkcjonujesz w nocy – wtedy umysł działa najsprawniej,
• masz wiele zainteresowań, ale trudno Ci doprowadzić je do końca,
• często odpływasz myślami – trudno Ci być „tu i teraz”,
• Twój umysł działa jak „1000 myśli na minutę” – czasem twórczo, czasem chaotycznie,
• jeśli coś Cię zafascynuje, potrafisz na wiele godzin zatracić się w jednym temacie, zapominając o całym świecie.

Nie musisz mieć formalnej diagnozy.
Wystarczy, że coś w powyższym opisie brzmi dla Ciebie znajomo.

To może być dobry moment, żeby przestać walczyć samemu.
W naszej grupie jesteś mile widziany/a – dokładnie taki/a, jaki/a jesteś.

Czym wyróżnia się grupa wsparcia w AMETIS?

W Ametis wierzymy, że wsparcie dla dorosłych z ADHD powinno być prawdziwe, pełne zrozumienia i dostosowane do realnych potrzeb – nie do sztywnych schematów. Dlatego nasze zajęcia wyglądają inaczej niż typowe „spotkania rozwojowe”.

Oto, co nas wyróżnia:

• Autentyczność i akceptacja
  Nie musisz niczego udawać. Nie musisz mieć diagnozy ani „ogarniać się” na siłę. Możesz być sobą – ze swoim chaosem, zmiennością i wszystkim, co z Tobą przychodzi.
• Bezpieczna przestrzeń bez oceniania
  Nikt tu nie mówi: „weź się w garść”. W zamian usłyszysz: „ja też tak mam”. Tworzymy miejsce, w którym możesz mówić otwarcie albo… po prostu być i słuchać.
• Zrozumienie przez doświadczenie
  Zajęcia prowadzone są przez osoby, które naprawdę rozumieją, czym jest życie z ADHD. Nie tylko z teorii – ale z własnego doświadczenia lub głębokiej pracy z osobami neuroatypowymi.
• Praktyczne podejście – bez presji na „sukces”
  Dzielimy się sposobami radzenia sobie w codziennym życiu: z motywacją, relacjami, emocjami, prokrastynacją, przebodźcowaniem.
• Atmosfera wspólnoty
  Nie jesteś sam/a. Nawet jeśli przez całe życie miałeś/aś  takie wrażenie. U nas spotkasz ludzi, którzy czują podobnie. To często pierwszy krok do poczucia ulgi i prawdziwej zmiany.
• Spotkania na żywo

Spotkania odbywają się w siedzibie Ametis na Saskiej Kępie, bo wierzymy, że bezpośrednia obecność innych osób sprzyja budowaniu zaufania i poczucia, że „jestem częścią grupy”. To szczególnie ważne, gdy mierzysz się z trudnościami, które mogą wywoływać poczucie izolacji.

Termin
Zajęcia prowadzone są od października 2025 roku.
Odbywają się raz w tygodniu (środy) i trwają 60 minut.
Prowadzone są przez dwóch trenerów.
Małe grupy dorosłych.

Koszt
Koszt pojedynczych zajęć – 120 zł (płatność z góry za miesiąc)

Kwalifikacja
Do grup obowiązuje kwalifikacja.
Spotkanie kwalifikacyjne trwa 50 minut, koszt 120 zł
Spotkanie można umawiać telefonicznie pod numerem 22 390 53 38 bądź w placówce: ul. Wąchocka 3/1.